С 25 числа нас опять начнет «колбасить»: Андрей Курпатов поведал, как будет проходить самоизоляция

0 28

В современных реалиях вопросцев к проф психологам сделалось больше и почаще всего звучит: как пережить самоизоляцию? Психоаналитик и создатель фаворитных книжек Андрей Курпатов растолковал, как это создать очень уютно.

С 25 числа нас снова начнет «колбасить»: Андрей Курпатов рассказал, как будет проходить самоизоляция

Андрей Курпатов

Если нам всем повезет, режим принужденной самоизоляции завершится 30 апреля, а там, после майских праздничков, заживем обычной жизнью — с суетой и работой. Но даже этот ближний месяц необходимо пережить с наименьшим потерями для психологического здоровья, ведь долгое нахождение в закрытом помещении почаще всего увеличивает уровень тревожности и может обострить почти все трудности, связанные с совместно с кровеносными сосудами и жировыми включениями.

Узнаваемый психоаналитик, создатель научных книжек и статей Андрей Курпатов обратился к своим подписчикам и поведал, что поможет в данной нам сложный ситуации приспособиться к изоляции и удачно ее преодолеть. Спец объяснил, что сейчас все мы — незначительно подводники либо астронавты, которые обязаны переживать «групповую изоляцию». Исследованием этого парадокса занимались почти все ученые, в том числе и Олег Николаевич Кузнецов, о котором Курпатов не один раз упоминает в собственных книжках.

View this post on Instagram

Мы сейчас с вами все немножко космонавты, ну или подводники — кому как больше нравится. И те и другие достаточно регулярно и, что очень важно, профессионально переживают «групповую изоляцию». ⠀ Изучением этого феномена занимались многие замечательные психологи, в том числе и мой научный руководитель Олег Николаевич Кузнецов, о котором я уже вам рассказывал в своих книгах. ⠀ Так вот, есть определённая логика адаптации человека к изоляции: человек, как известно, ко всему привыкает, но при этом он последовательно проходит несколько фаз. И понимая их, этот стресс переживается легче. ⠀ Первая фаза называется «медовый период» — позитивное восприятие чего-то нового. Для большинства это был момент ожидаемого отдыха, избавления от суеты и привычных забот. ⠀ Но мы с вами эту фазу уже прошли при объявлении первых «выходных». Теперь мы столкнулись с реальностью — сидеть в четырёх стенах мучительно, люди быстро друг от друга устают, а отдых кажется отдыхом только в том случае, если есть от чего отдыхать. ⠀ В результате сейчас каждый столкнулся со своими «демонами». Кому-то совсем нечем заняться, и он сходит с ума от этого. Кто-то оказался лицом к лицу со своими, тоже сходящими с ума близкими, кто-то ещё глубже ощутил собственное одиночество. У кого возникла масса проблем, связанных с удалённой работой, финансовыми потерями, крахом бизнеса и т.д. ⠀ С учётом того, что мы адаптируемся сейчас к месяцу этой петрушки, этот кризис с личными «демонами» продлится в течение ближайших 5-7 дней. Дальше будет легче: мозг поймёт, что реальность такова, какова она есть, и от протеста перейдёт к адаптации — начнётся привыкание к новому положению вещей. ⠀ Ещё примерно через неделю у вас появится новое видение происходящего, новые планы и станет полегче. Но, к сожалению, ненадолго — примерно с 25-го числа нас с вами снова начнёт «колбасить», ведь часто именно последние 100 метров оказываются самыми сложными. И космонавты, и подводники на последней неделе своей «автономки» снова начинают стрессовать и срываться друг на друга. ⠀ Так что, всё уже было, всё известно. Осталось только набраться сил и здравого смысла через всё это безобразие пройти. Держитесь!

A post shared by Андрей Курпатов (@kurpatov_official) on

Итак вот, есть определенная несколько фаз. И понимая их, этот стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) переживается легче.

1-ая фаза именуется «медовый период» — положительное восприятие чего-то новейшего. Для большинства это был момент ожидаемого отдыха, избавления от суеты и обычных хлопот.

Но мы с вами эту фазу уже прошли при объявлении первых «выходных». сейчас мы столкнулись с реальностью — посиживать в 4 стенках мучительно, люди стремительно друг от друга устают, а отдых кажется отдыхом лишь в том случае, если есть от что отдыхать.

В итоге на данный момент любой столкнулся со своими «демонами». Кому-то совершенно нечем заняться, и он сходит с мозга от этого. Кто-то оказался лицом к лицу со своими, тоже сходящими с мозга близкими, кто-то еще поглубже ощутил собственное одиночество. У кого появилась масса заморочек, связанных с удаленной работой, финансовыми потерями, крахом бизнеса и т.д.

С учетом того, что мы адаптируемся на данный момент к месяцу данной нам петрушки, этот кризис с личными «демонами» продлится в течение ближайших 5-7 дней. Далее будет легче: быстроприблизительно с 25-го числа нас с вами опять начнет «колбасить», ведь нередко конкретно крайние 100 метров оказываются самыми сложными. И астронавты, и подводники на крайней недельке собственной «автономки» опять начинают стрессовать и срываться друг на друга.

Так что, все уже было, все понятно. Осталось лишь набраться сил и здравого смысла через все это бесчинство пройти. Держитесь!

С 25 числа нас снова начнет «колбасить»: Андрей Курпатов рассказал, как будет проходить самоизоляция

Андрей Курпатов

Под публикацией решили высказаться подписчики. Почти все написали, что за время принужденного нахождения дома прочитали много книжек, в том числе и авторства Курпатова. Также некие упомянули, что отлично бы в эти деньки задуматься и о профилактике цифровой зависимости, находя радости в обычных вещах. Как говорится, время покажет.

С 25 числа нас снова начнет «колбасить»: Андрей Курпатов рассказал, как будет проходить самоизоляция

Это тяжело, но того стоит! Андрей Курпатов напомнил три основных правила цифровой гигиены

Источник: eva.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.