Привычки, которые могут спровоцировать геморрой

0 26

Эту «неблагопристойную» болезнь не принято дискуссировать, но от молчания она не станет ни наименее противной, ни наименее всераспространенной. Рассказываем, что не стоит предпринимать, чтоб не увеличивать собственный риск.

Если веровать статистике, в течение жизни с геморроем хотя бы в один прекрасный момент столкнутся 75% взрослых людей. Зуд, жжение, кровотечение — весьма противные один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания) от греч. — вариант, которые могут значительно понизить свойство жизни. Как попасть в те 25% счастливчиков, которые сумеют избежать геморроя? Почти все зависит от вида жизни: почти все, чудилось бы, безопасные привычки наращивают риск этого противного заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Мы собрали самые всераспространенные из их — постарайтесь держаться от этих привычек подальше и сберегайте себя!

Подымать тяжести

Даже недолговременное и однократное поднятие тяжестей — к примеру приподнимание одной стороны дивана, чтоб незначительно отодвинуть его — наращивает риск геморроя. Напряжение, которое мы испытываем в этот момент, делает доп давление на прямую кишку, из-за что вены (геморроидальное сплетение) заполняются кровью (внутренней средой организма) и могут выпасть.

Очень стараться в спортзале

Если вы часто занимаетесь тренировками на силу, смотрите за тем, чтоб перегрузка не была лишней: мощное напряжение может привести к лишнему давлению на прямую кишку и привести к выпадению вен.

Засиживаться в туалете

Если у вас есть очень длительное сидение на унитазе создаете доп напряжение для вен — и они могут в итоге выпасть.

Есть не достаточно клетчатки

Большая часть из нас не получает довольно клетчатки, нужной для обычной работы нашего кишечного тракта. В итоге стул становится очень твердым, каловые массы с трудом проходят по кишечному тракту и в итоге давление на него возрастает, что и может привести к выпадению вен.

Вести сидящий образ жизни

Любой доп пункт в индексе массы тела увеличивает риск геморроя на 3,5%, потому что лишний вес делает доп давление на заднепроходную область. Чтоб уменьшить риск, занимайтесь спортом и смотрите за тем, чтоб получать достаточное количество кардионагрузок — в эталоне не меньше 150 минут в недельку.

Источник: milayaya.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.