Привычки долгожителей: здоровое питание необязательно

0 18

Чтоб прожить длительно, необязательно отрешаться от кофе и алкоголя

Ученые говорят: возможность дожить до 100 лет, сохранив интеллектуальную и физическую активность — это не везение, а следование определенным правилам. Группа исследователей из Северо-Западного института (США (Соединённые Штаты Америки – развития науки (Техас) проанализировали стиль жизни группы людей в возрасте от 80 до 100 лет и сделали вывод, что есть как минимум 5 привычек, которые дозволят продлить активную жизнь.

Почти все из участников программки были конкретными курильщиками, не отказывали для себя в чашечке кофе и даже бокале вина, принципов здорового питания также придерживались далековато не все долгожители. Но для всех участников исследования был характерен оптимистичный взор на мир. «Конкретно положительный взор на мир — наилучшая защита от старости», — произнесла ведущий создатель исследования доктор Эмили Рогальски.

Иными необходимыми факторами, положительно влияющими на длительность жизни и активность, ученые окрестили занятие возлюбленным делом, активное общение и умеренная интеллектуальная перегрузка: все долгожители много времени посвящали хобби, также нередко встречались с друзьями. Еще одна изюминка: фактически все долгожители имели маленький лишний вес”Мы пока не знаем, как это разъяснить, но маленький ИМТ после 80 лет негативно влияет на длительность жизни", — отметила Рогальски.

Вообщем, создатели исследования призывают не перенимать дурные привычки у долгожителей, а отдавать предпочтение здоровому виду жизни. И не забывать про оптимизм.

Источник: www.goodhouse.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.