Придешь домой — там ты сидишь… 5 советов для пар на карантине, которые посодействуют не сойти с разума

0 14

Итак, вы самоизолировались вдвоем в квартире. Романтика, правда? Разве что в 1-ые некоторое количество дней! Чтоб не сойти с разума и не начать непереносить напарника, необходимо найти границы, спланировать совместные активности и выделить время на тишину.

Придешь домой — там ты сидишь... 5 советов для пар на карантине, которые помогут не сойти с ума

Независящая гендерная исследовательница, психолог и создатель канала «Без стыда» в Yandex.Дзен Лена Низеенко поведала, как пережить карантин в паре

✅1. Начните с плана действий✅

Карантин — не повод расслабляться. Точный распорядок денька поможет структурировать время и избежать обоюдных обвинений в прокрастинации. Составьте перечень всех вероятных дел, как совместных, так и личных.

Особенное внимание уделите домашней рутине: уборке, стирке и т.д. Занимайтесь ей по очереди, при всем этом часто меняйте роли. За изготовление пищи тоже не должен отвечать кто-то один. В последнем случае пользуйтесь доставкой из ресторанов — к примеру, чтоб устроить романтичный ужин.

✅2. Переосмыслите место

Ваша квартира стала к тому же кабинетом. Постарайтесь изолировать рабочее место, чтоб не мешать друг другу. Заблаговременно договаривайтесь о графике рабочих звонков — так можно будет избежать какофонии звуков в самый ответственный момент. Принципиально знать рабочее расписание друг дружку, чтоб не было сюрпризов. В определенные часы ваше жилище преобразуется в коворкинг — действуйте в согласовании с данной для нас логикой. Даже в однокомнатной квартире можно испытать устроить хоум-офисы для 2-ух человек. Используйте кухню, балкон, даже ванную, если необходимо. Не считая того, не забудьте про беруши либо шумоподавляющие наушники.

В конце концов, предусмотрите возможность уединиться с кружкой кофе и книжкой — в такие моменты партнер не должен вас беспокоить. Настанет время, и настанет ваш черед быть тише воды, ниже травки.

Придешь домой — там ты сидишь... 5 советов для пар на карантине, которые помогут не сойти с ума

✅3. Опасайтесь тревожных новостей✅

Хватит пересказывать друг другу содержание соцсетей — вы рискуете попортить заключающееся в активном отражении субъектом беспристрастного мира и саморегуляции на данной для нас базе собственного поведения и деятель”>психику (психика – системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятель) для себя и партнеру. Поставьте для себя ограничение на чтение и обсуждение новостей. О кое-чем критическом вы узнаете в любом случае, но, вырвавшись из плотного новостного потока, вы превратите квартиру в относительно беспечный оазис.

✅4. Спите вволю✅

молвят, москвичи во время карантина стали больше спать. Это отменная новость: обычный сон — база духовного и физического здоровья в критериях изоляции. Засыпайте не позднее полуночи и не смотрите перед сном все телесериалы на свете. Гремят соседи? снова посодействуют беруши.

Придешь домой — там ты сидишь... 5 советов для пар на карантине, которые помогут не сойти с ума

✅5. Двигайтесь!✅

Без физической перегрузки вы длительно не протянете. Если недозволено выходить на улицу, превратите квартиру в фитнес-центр и йога-студию. Танцуйте, отжимайтесь, делайте планку — неважно какая активность будет полезна. К тому же это шанс еще больше сблизиться с партнером. На YouTube много самоучителей по различным стилям танцев. Освоить танго к концу карантина? Просто!

Yandex.Дзен — сервис индивидуальных советов и платформа для создателей контента. Дзен помогает юзерам любопытно проводить время в вебе, а блогерам, медиа и брендам — отыскать свою аудиторию.

Придешь домой — там ты сидишь... 5 советов для пар на карантине, которые помогут не сойти с ума

Любовная зависимость: отыскиваем губительные признаки с психологом Анеттой Орловой

Придешь домой — там ты сидишь... 5 советов для пар на карантине, которые помогут не сойти с ума

Мужик, вы мне нравитесь! Как начать новейшие дела после развода — три совета психолога

Источник: eva.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.