Не ешь за двоих! Вся правда о том, как восстановиться после родов

0 14

О том, что можно и недозволено с собой предпринимать после родов, пишут различное. В итоге кто-то бежит в спортзал прямо из роддома, а кто-то практически не выходит из дома, пока ребенку не исполнится год. Как обычно, есть золотая середина — современные советы профессионалов.

Потеряешь 5−6 кг сходу

А то и больше! Этот приз выдается прямо в роддоме и состоит из веса малыша, его плаценты и околоплодных вод. В течение первой недельки наверное уйдет еще пара кило. Беря во внимание, что набирались они девять месяцев, это приятно!

Могут выпадать волосы

Около половины дам замечают это, в особенности с 3 до 8 месяцев малыша. Из-за конфигурации гормонального фона волосы могут практически не изменяться во время беременности, а позже начнут выпадать. Но не волнуйся — новейшие покажутся сходу же.

Во время ГВ необходимо больше есть

А вот это неправда. Калории для грудного молока берутся из резервов организма, так что если ты теряешь не наиболее килограмма в недельку — все отлично. Когда больше, стоит последить за питанием, есть больше витаминов и правильных товаров. Если же вес набирается, то можно мало притормозить.

После родов пропадает «беременное свечение»

А если гласить приземленно, состояние кожи мало усугубляется. Во время беременности кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) циркулирует резвее, что помогает для тебя смотреться молодее (правда, не постоянно).

ГВ помогает сбросить вес

Это так, ребенку необходимо 500−800 калорий в денек, и берутся они из твоих собственных ресурсов. Для большинства дам справедлива утрата веса при грудном вскармливании, но бывают и исключения.

несколько месяцев недозволено заниматься спортом

Это не так. Упражнения Кегеля и разработка мускул животика (осторожно!) вероятны фактически сходу. Ворачиваться к суровым тренировкам необходимо равномерно — и непременно ориентируйся на Источник: www.cosmo.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.