Напитки без сахара: что можно пить на кетодиете и остальных диетах без углеводов?

0 14

Если ты решила придерживаться низкоуглеводной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) вроде кето либо просто есть меньше сахара, но при всем этом не любишь пить ординарную воду, возникает вопросец: а что же можно пить? К Счастью, вариантов достаточно много даже с учетом того, что соки, молоко и сладкую газ-воду лучше не трогать.

1. Чай и кофе

Очевидно, без сахара. Эти напитки разрешены в любом количестве, так как углеводов в их нет. Если же для тебя не нравится пить их просто так, добавь сироп без сахара либо искусственный подсластитель. Увлекательное предложение — кокосовое масло, которое заодно добавит незначительно жиров.

2. Диетическая газ-вода

Сиим напитком лучше не увлекаться на неизменной базе, поэтому что он не очень полезен для организма. Но если нет кандидатуры, то он не собьет тебя с пути похудения, а жажду снимет. Лишь непременно проверь, что в нем нет добавленного сахара!

3. Миндальное либо кокосовое молоко

Так как в коровьем быть может до 12 граммов сахара на стакан, стоит выискать варианты. основное, чтоб эти виды молока были несладкими! О этом постоянно пишут на упаковке. А вот соевое и козье на низкоуглеводной диете не разрешены.

4. Газированная вода

Если ты любишь газ-воду, но и свое здоровье тоже, то не станшь запивать диетической колой все приемы еды, а возьмешь обыденную газированную воду. Но осторожнее с тоником и ему схожим: там обычно много сахара. Чтоб было вкуснее и разнообразнее, добавь в напиток лимоновый сок либо ягоды.

5. Смузи

К слову, о ягодах. Их можно выслать в блендер совместно с кокосовым молоком либо маслом, белковой пудрой и водой. Получится хороший напиток с высочайшим содержанием жиров и протеинов: то что необходимо человеку, который стремится избежать углеводов.

Источник: www.cosmo.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.