Как не переесть в новогоднюю ночь: 7 обычных, но действующих советов

0 6

Празднование Новейшего года у большинства завершается похмельем и перееданием. Как избавиться от первого, мы с помощью забугорных знаменитостей поведаем завтра – не забудьте о этом, а советами о том, как избежать второго, поделимся прямо на данный момент.

Знаем меру

одна из основных обстоятельств всех противных чувств после торжественного застолья – переедание. естественно, трудно держать себя в руках при виде запеченной курочки с золотистой корочкой, либо тазика оливье, либо подрумяненной картошечки, либо селедки под шубой… Но все-же постарайтесь разбить прием еды на несколько “подходов” и есть маленькими порциями – это значительно понизит нагрузку на желудок. Новогодние торжества будут продолжаться больше недельки – вы буквально успеете все испытать.

Как не переесть в новогоднюю ночь: 7 обычных, но действующих советов

Узенькая одежка

На новогодней вечеринке – что скрывать – охото основным образом не на людей поглядеть, а себя показать. И облегающий фасон наряда, юбка на талии, узенькие штаны, корректирующее белье и прочее в этом могут отлично посодействовать. Но! давление, которое такие вещи будут оказывать на животик, будет влиять и на процесс пищеварения, препятствуя обычной работе желудка.

Как не переесть в новогоднюю ночь: 7 обычных, но действующих советов

Стоп-продукты

Острая, жирная и жареная еда, газированные напитки, кофе, крепкий чай, томаты, цитрусовые и лук. Отрешаться от всего перечисленного не стоит – лишь ограничиться их маленькими порциями.

Как не переесть в новогоднюю ночь: 7 обычных, но действующих советов

Горизонтальное положение

После ужина, в особенности плотного, у почти всех возникает желание прилечь и отдохнуть. Докторы же советуют этого не предпринимать: горизонтальное положение тела сходу после пищи может вызвать изжогу. Происходит это из-за нарушения естественного движения пищи в организме. Куда полезней – просто походить после застолья и, к примеру, запустить фейерверки.

Как не переесть в новогоднюю ночь: 7 обычных, но действующих советов

Жевательная резинка

Из долголетней телерекламы мы много раз слышали, как некоторые докторы советуют употреблять жевательную резинку без сахара после пищи. Но жвачка не только лишь на время подменяет зубную щетку, да и помогает переваривать еду. Благодаря ей происходит наиболее активное выделение слюны, нейтрализующей кислотную среду в желудке, которая и является предпосылкой дискомфорта.

Как не переесть в новогоднюю ночь: 7 обычных, но действующих советов

Минеральная вода

Вода с содержанием щелочи поможет не только лишь с утра 1 января. Докторы советуют ее и для стабилизации действий пищеварения. В отличие от обыкновенной, минеральная вода регулирует кислотно-щелочной баланс организма, что приводит к устранению противных эффектов жжения.

Как не переесть в новогоднюю ночь: 7 обычных, но действующих советов

Меньше стресса

Торжества нередко вызывают много излишних волнений, но все таки постарайтесь спокойнее реагировать на новогоднюю суету и больше ликовать грядущим выходным. По другому гомеостаз) может воздействовать не только лишь на настроение, да и на количество кислоты для переваривания еды, на которое в обыденных ситуациях мы не обращаем внимания. Но как организм получает сигналы стресса, чувствительность стен желудка увеличивается и даже незначимое количество кислоты может вызвать противные чувства. 

Как не переесть в новогоднюю ночь: 7 обычных, но действующих советов

Источник: ru.hellomagazine.com

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.