Инфракрасная сауна: правила посещения

0 26

В инфракрасной сауне воздух очень прогревается до 50 градусов за счет инфракрасных излучателей, которые выполнены в виде глиняних нагревателей. Кабины для инфракрасной сауны, как правило, изготавливают из древесной породы, выделяющие бактерицидные вещества.

Перед сеансом, который продолжается около 40 минут, выпейте минеральной воды, чтоб восполнить утрату воды. Воду можно пить и во время процедуры для усиления потоотделения.

Сладкие напитки, газированную воду пить не рекомендуется. На полный, как и на голодный желудок, сауну посещать не следует, поэтому что чувство дискомфорта попортит весь целебный эффект. Перекусите слегка за полтора часа до сеанса.

Непременно перед посещением сауны проветрите кабину, чтоб не посиживать в застоявшемся воздухе. Продолжительность первого сеанса не обязана превосходить 25 минут, а температура выше 45 градусов.

Примите жаркий душ, для того, чтоб поры на коже открылись, и усилился процесс очищения. Тело во время сеанса постоянно обязано быть сухим, потому что вода оказывает сопротивление проникновению излучения. Возьмите с собой полотенце, чтоб вытирать выделившийся пот. Крема, масла и остальные средства в инфракрасной сауне не употребляют.

Излучение в сауне увеличивает температуру тела до 38 градусов, как это происходит, когда организм борется с заразой, потому сауна более полезна при первом возникновении признаков простуды. Ноги располагайте на уровне тела и поближе к нагревателю, чтоб они отлично прогрелись.

Примите душ после сеанса, чтоб смыть с кожи, выделившиеся с позже токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения). Отдохните, не делая резких движений в течение 10 минут. Если есть потребность, то нанесите крем либо масло на кожу.

Для получения целебного эффекта инфракрасную сауну следует посещать систематически, до 2-ух раз в недельку. количество сеансов обязано быть 10 – 12. Можно посещать сауну через денек, но не почаще.

Процедуры в инфракрасной сауне могут принимать почти все люди, тут меньше ограничений и противопоказаний, так как употребляется низкая температура и наблюдается низкая влажность по сопоставлению с классической баней.

В почти всех странах инфракрасная сауна применяется для облегчения состояния нездоровых, страдающих артритами. Избавляет мышечные и менструальные связанное с настоящим либо возможным повреждением ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология)“> связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани”>боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани). Помогает при растяжениях, радикулите, неподвижности суставов, ревматизме и др.

Инфракрасное излучение в отличие от ультрафиолета, не наносит вред коже, не спаливает кислород воздуха, а прогревает тело как в обыкновенной бане.

Проконсультируйтесь с доктором, если мучаетесь приобретенными болезнями, либо перенесли характеризующееся неожиданным возникновением очаговой и/либо общемозговой неврологической симптоматики”>инфаркт, инфаркт, принимаете лекарства либо беременны.

Источник: www.justlady.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.