Чек-лист: бьюти-привычки для сияющей кожи

0 12

При виде сухости, прыщиков либо морщинок не торопись хвататься за крем. Весьма нередко трудности с кожей изнутри. В этом чек-листе — здоровые привычки, которые станут бьюти-подарком для себя на {Новый год}.

Cosmo Online
редакция Cosmo.ru

нравится1

Поделись с друзьями


1

Вступай в дискуссию

Обсудить

Cosmo советует

  • Это поправимо: 5 бьюти-средств, которые выручат тебя на вечеринке

  • Призываем фортуну: 5 предметов по фэншуй, которые должны быть дома

Для начала поясним: кожа не существует сама по для себя. Ее состояние — логическое продолжение всех происходящих в организме действий: к примеру, употребление молока — стимулировать акне, излишек кофе — быть предпосылкой сухости. Но это личные случаи, мы же предложим базисные советы, которые будут полезны всем.

Есть меньше сахара

Сахар запускает процесс гликации, а это одна из главных обстоятельств старения кожи. Механизм такой: молекулы глюкозы вступают в реакцию с коллагеном в коже. В итоге образуются конечные продукты гликирования (КПГ). Выходит типичный «молекулярный клей», который нарушает структуру коллагеновых волокон (а они составляют 80% нашей дермы). Как результат — кожа становится дряхлой. Что еще ужаснее — теряют упругость и сосуды, отвечающие за питание и насыщение кислородом.

Пить больше воды

Есть расхожее мировоззрение, что человек на 80% состоит из воды. У малышей цифра близка к обозначенной, но с каждым годом содержание воды в организме сокращается. В 20 лет это 70%, позже 60%, а к старости и того меньше. Но конкретно гиалуроновая кислота — производная H2O — заполняет место меж клеточками кожи и отвечает за обычный обмен веществ в тканях. Недостаток воды стремительно отражается на лице стянутостью и тусклостью.

Принимать добавки

Даже самый красивый крем с самой совершенной формулой работает на уровне эпидермиса. Тогда как главные процессы происходят в дерме: конкретно в ней размещены волокна коллагена, отвечающие за плотность и упругость. Меж тем его выработка начинает сокращаться уже с 25 лет! А к 30 годам уже стают зрительно видными 1-ые признаки старения. У неких все происходит еще ранее: к примеру, при нередком пребывании на солнце без защиты и высочайшем употреблении сахара.

На хроностарение нереально повлиять, зато на усиливающие его причины — да. Защищать кожу от ультрафиолета, снижать уровень стресса, а также помогать организму изнутри. Так, тот же коллаген может быть получать с едой. Но обычной коллаген в составе товаров не способен «дойти» до кожи. При разработке продукта «Бьюти Коллаген со вкусом дыни и личи» (товарный символ Доппельгерц®) германские спецы разбили большие молекулы на мелкие цепочки — пептиды коллагена. Они лучше усваиваются и содействуют выработке собственных волокон в коже. Увеличение упругости кожи можно увидеть уже через 3−4 недельки внедрения.

Употреблять больше жиров

Их нехватка тянет за собой утрату жировой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), а ведь конкретно она — фабрика по производству эстрогенов. Этот гормон отвечает за увлажненность кожи и слизистых, за сияющий тон и свежайший вид. Вот почему в период менопаузы, когда секреция гормона сокращается, дамы могут сталкиваться с резвым увяданием кожи.

Добавить в рацион витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы)

Главные микронутриенты для здоровья кожи — это витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), А и Е, а также медь и цинк. Они участвуют в производстве волокон коллагена и эластина, отвечают за увлажненность кожи. В рационе современного человека этих веществ чертовски не достаточно: сказывается и низкое свойство товаров, и сокращение размера порций. больше остальных мучаются те, кто следует диетам, в особенности моно: к примеру, с сокращением углеводов либо жиров, исключением целых групп товаров.

В составе продукта «Бьюти Коллаген со вкусом дыни и личи» (товарный символ Доппельгерц®) не лишь пептиды коллагена, но и нужные для красы микроэлементы: цинк, витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, необходимое для всего живого) А, медь, экстракт ягод асаи. совместно они способны влиять на состояние кожи, волос и ногтей. И в конце концов, это просто смачно: напиток с запахом дыни и личи!

Источник: www.cosmo.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.