А если я терпеть не могу спорт? Советы от удачно похудевших дам

0 31

Фактически у каждой из нас был в жизни вариант, когда покупался абонемент в спортклуб либо на какие-то занятия. И пропадал не использованным. Ругали себя, обещали исправиться, но спорт никак не желал вписываться в жизнь. А есть люди, которые вправду обожают спорт, и вы можете стать одной из их. Если не считать его обязанностью, он принесет массу наслаждения! Вот несколько историй о том, что посодействовало фитнес-тренерам и просто любителям часто заниматься спортом.

1. Упражнения — это просто движение

«Я прогуливалась в зал после работы, бегала по дорожке и делала комплекс упражнений на мускулы. Мне не нравилось, мотивации и результатов не было. Но в некий момент сообразила, что так как упражнения — это просто движения, необходимо отыскать то, что любишь. Мне подошли упражнения с весом и кроссфит. Танцы, прогулки, гимнастика, скейтинг — выбирай то, что нравится, тогда и будет толк!» Алиса, 27 лет.

2. Чем больше я тренируюсь, тем лучше работает обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий из себя малогабаритное скопление служащий для передачи в мозг важной для организма информаци”>нервных (орган животного, служащий для передачи в тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков)

«С возрастом я сообразила, что просто впадаю в состояние стресса, и стала находить методы перезагрузить голову. Спорт оказался таковым методом, моим якорем для обычного самочувствия. Во время занятий я представляю, как мои усилия в дальнейшем дают итог. к примеру, я начинаю играться в пляжный волейбол лучше всех в команде. Это дает мне доп стимул». Ира, 27 лет.

3. Мне нравится выброс эндорфинов после тренировки

«В один прекрасный момент с утра перед работой я ощущала себя вялой и ничего не желала. Но провела обыденную домашнюю тренировку — и сходу воспряла духом. С того времени стараюсь заниматься спортом по утрам, чтоб это приятное чувство аккомпанировало меня весь денек. Фитнес важен не только лишь для тела, да и для мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека)». Кира, 25 лет.

4. У меня есть цель — стать посильнее

«Меня нередко спрашивают, нравится ли мне спорт совершенно. Для почти всех людей поход в зал — целое испытание, и я предлагаю им не ходить через силу, а находить то, что нравится. Для меня это тренировки на силу, которые дают чувство того, что я все делаю верно». Марина, 28 лет.

5. Я тренируюсь, чтоб лучше себя ощущать

«несколько годов назад я сообразила, что спорт нужен для неплохого самочувствия. И это наиболее мощная мотивация, чем числа на весах». Ольга, 30 лет.

6. Физическая активность — это забавно!

«Мне понравилось заниматься спортом, когда я прислушалась к собственному внутреннему ребенку. Сообразила, что люблю бегать, отжиматься, плясать, и постаралась встроить это в свою жизнь» Алла, 26 лет.

7. Мне нравится измеримый итог

«Почти все переживают из-за того, что спортом необходимо заниматься всю жизнь. Зато пользу от него можно измерить и получить положительные эмоции(Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений)лет.

8. Не нужно заниматься спортом из-под палки

«Мне нравятся командные спортивные игры, а вот вина и обязанность — нет. Конкретно потому я занимаюсь лишь тем, что приносит наслаждение». Дина, 26 лет.

9. Ходи совместно с друзьями

«Мне посодействовала подруга, которая тоже желала пойти в зал. Когда вас двое, уже трудно отрешиться!» Карина, 29 лет.

Фото: Shutterstock

Источник: www.goodhouse.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.