4 экспресс-диеты, которые работают

0 33

Если необходимо за пару дней сбросить 2−3 килограмма, чтоб влезть в любимое платьице, на помощь приходят экспресс-диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Да, на их не разгуляешься. Но эффект того стоит!

диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) Клаудии ШИФФЕР

Клаудия Шиффер является образцом красы и женственности. Она не только лишь пользующаяся популярностью модель, киноактриса, да и красивая мать. Она держится здорового вида жизни, но время от времени прибегает к восхитительной экспресс диете. Следуя всех советам, можно сбросить от 3 до 5 килограмм за совершенно маленький срок 2−3 денька.

Меню

Завтрак: яичко всмятку

Обед: 150 г обезжиренного творога с зелёным чаем без сахара

Ужин = обед

В течения денька пьём минеральную воду, исключаем овощи и фрукты. Не необходимо наращивать время диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), по другому она даст ненужную нагрузку. лучше повторить её через месяц и достигнуть безупречной формы, не травмируя желудок.

диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) Аниты Цой

Духовная певица Анита Цой не была наделена модельными формами, но постоянно поддерживала свою фигуру в тонусе. После рождения отпрыска Анита не только лишь возвратила начальный вес, но еще больше приблизилась к эталону. Перепробовав огромное количество диет, певица избрала строгую, но весьма результативную.

Меню

Завтрак и обед: 1 — 2 кг новых огурцов

В течение денька: 2 л воды (зеленоватый чай без сахара)

Поближе ко сну — стакан кефира (обезжиренного)

Наибольшая длительность диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) — 3 денька.

диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) 3-х дней

Неплохой метод очистить собственный организм от шлаков и излишних кг. Для овощеедов — это не диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), а просто находка.

1-ый денек

Вы будете выдумывать для себя коктейли из фруктов и овощей. Общий объём — не наиболее 1,5 л натуральных соков. Наилучший метод запустить работу вашего кишечного тракта утром — это испить свежевыжатый напиток из моркови и свёклы. Принципиально не добавлять сахар, соль либо специи! Смешивайте конкретно овощи-фрукты, они взаимно дополняют друг друга. Не запамятовывайте про чистую воду и зеленоватый чай.

2-ой денек

Напиток 1% – 1,5 л

Творог обезжиренный — 500 граммов

Эти продукты нужно поделить на 5 приемов еды. Берём 100 граммов творога и заливаем 0,3 л кефира. За 30 минут перед едой нужно испить стакан воды, лучше малеханькими глотками. То же самое можно повторить после приёма еды, но лучше взять кружку зелёного чая.

3-ий денек

Кушаем больше зелени, а конкретно 1,5 кг. к примеру: сельдерей, листовой, салат, зелень. Приправить салат можно оливковым либо льняным маслом.

Эстонская диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)

Любой денек вы будете есть определённый продукт, за 6 дней можно утратить от 4 до 6 кг.

Меню

денек 1. 6 сваренных яиц

Денек 2. 500 г обезжиренного творога

денек 3. 700 г куриного филе

Денек 4. 400 г варёного риса

денек 5. 6 вареных картофелин (среднего размера)

денек 6. Яблоки, в неограниченных количествах.

Источник: www.goodhouse.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.