10 шагов на пути к безупречной ухмылке: как верно чистить зубы

0 6

Марина Колесниченко, дантист, основной доктор Beauty Line, поведала, как верно ухаживать за полостью рта, какие зубные щетки избрать и что предпринимать, чтоб не попадать к дантисту очень нередко. Да, обыденную утреннюю функцию мы можем делать совсем некорректно!

Шаг 1. Избираем пасту

Так, стоп-стоп, как же все эти правды, что любой зуб необходимо тереть щеткой не наименее 10 раз?! Погодите, дойдем и до щеток. основное начинается совсем не в нашей ванной, а в аптеке либо магазине, где мы избираем пасту. Ведь конкретно она обеспечивает удаление налета, осветление зубов, оздоровление десен, ликвидирование противного аромата и еще пару 10-ов важных вещей для красы и здоровья ухмылки.

естественно, тщательно обрисовать все характеристики всех категорий и видов паст, которые на данный момент есть на рынке, — нереально не только лишь в границах одной статьи, но даже в многотомнике вроде «Войны и мира». Но есть два главных момента.

1-ый: пасты делятся на обыденные и целительные. Назначать самой для себя целительные пасты — большая ошибка. Во‑первых, в их содержатся действующие вещества в завышенной концентрации. Во‑вторых, эти пасты должны употребляться лишь по советы доктора, для исцеления определенных заболеваний. В-3-х, использовать их повсевременно недозволенодоктор непременно укажет, сколько времени и как нередко необходимо чистить зубы целебной пастой.

Да и с обыкновенными пастами не все так просто. к примеру, отбеливающие могут различаться завышенной абразивностью и при неумеренном использовании практически обдирают с зубов эмаль. В пастах «натурального состава» могут спрятаться ингредиенты, которые вызовут у вас аллергию. А бесфторовые продукты подходят далековато не многим — и в главном людям, страдающим от флюороза, вызванного излишком фтора в организме.

Как быть? Обратиться к собственному дантисту! Конкретно этот неподменный спец поможет подобрать нормально пригодную пасту.

Шаг 2. Избираем орудие труда — щетку

Но не пастой единой, как говорится! Без щетки мы тоже далековато не уедем, да и тут нас подстерегает уйма сложностей. Даже самые обыденные щетки, чья система включает палочку и щетину, достаточно очень различаются друг от друга. Есть щетки с разной формой головки — круглой, прямоугольной, зауженной к кончику. Подбирать ее нужно так, чтоб щетка могла добраться даже до крайних зубов в челюсти и очистить их от налета. Если у вас маленькой рот, выбирайте зауженные щетки: прямоугольная просто не втиснется в самые скрытые уголки! А вот парню с ухмылкой до ушей сможете смело даровать как раз прямоугольную щетку (лишь не на {Новый год}, 23 февраля и денек рождения).

Но не считая обыденных щеток еще есть и электронные, а любители бежать на шаг впереди прогресса уже знают о существовании ультразвуковых и ионных щеток. Их общая черта — для вас не необходимо самой тужиться и тереть зубы щеткой. Крутящаяся головка выполнит всю работу за вас, а щетка к тому же обработает десны и зубы ультразвуком либо ионами, убивающими все вредные бактерии. Более продвинутые щетки даже проконтролируют время очистки, подскажут, какому участку уделить особенное внимание, и отправлют подробный отчет твоему зубному (а позже разовьются до состояния Скайнет и захватят мир!)

У таковых щеток есть несколько режимов очистки, и, если для вас боязно ставить опыты на для себя, то обратитесь к дантисту — он даст подсказку, как избрать самую наилучшую щетку и самый действенный режим.

Шаг 3. Изучаем щетину

Мы всё еще не можем расстаться с зубными щетками, ведь твердость их щетины — это достойный отдельного упоминания вопросец. одна из самых нередких ошибок — выбор очень твердой либо очень мягенькой щетки. Они могут царапать десны, недостаточно отлично удалять налет и т. д.

Чтоб не ошибиться, следует подразумевать, что по типу щетины щетки делятся на 3 степени: мягенькие, средние, твердые. Твердые щетки, которые часто помечены как «hard», «x-hard» либо «extra hard», подходят тем, кто нуждается в усиленной гигиене и удалении огромного количества налета, также для ухода за протезами и ортодонтическими конструкциями. Но таковая щетина просто травмирует десны, она противопоказана людям с чувствительными деснами, при подвижности зубов, конусновидных недостатках, пародонтите.

Для людей с пародонтитом, чувствительными зубами либо склонными к кровоточивости деснами разработаны щетки с мягенькой щетиной. Но они не подходят, если у вас завышенное образование налета либо вы курите: таковая щетина очень мягенькая для очищения зубов.

Зато щетина средней жесткости — фактически всепригодный вариант, в особенности если вы не мучаетесь ни от завышенного образования налета, ни от кровоточивости десен.

Шаг 4. Наносим пасту на щетку

В конце концов-то мы добрались до фактически очистки! И 1-ое же, над чем нужно задуматься: а сколько пасты необходимо выдавливать на щетку? Чудилось бы, чем больше, тем лучше, но нет: по сути излишек пасты лишь помешает отчистить зубы до блеска. Если пасты будет очень много, то она создаст слой, по которому щетка будет скользить, не задевая поверхности зубов, другими словами не добираясь до налета и остатков еды.

Как быть? {Инструкция} ординарна: берем щетку и выдавливаем из тюбика размер пасты размером с горошину. Если вы не представляете, как смотрится горошина, картину можно отыскать в Вебе. Кажется, что такового количества не достаточно? Почистите зубы, проведите по ним языком. Когда по ощущениям они гладкие — означает, все прошло как следует.

Шаг 5. Орудуем щеткой впереди

Не попросту трем туда-сюда, как демонстрируют в рекламе! Очистка зубов просит сосредоточенности и понимания всякого деяния! Чтоб очистить переднюю поверхность зубов, движения должны быть ориентированы сверху вниз для верхней челюсти и снизу верх — для нижней. Это необходимо для высококачественного удаления налета. Если просто водить щеткой по зубам, то снять его не получится, в наилучшем случае — ликвидируете верхний слой и затолкаете налет в межзубные промежутки. А чистить зубы от краев к деснам — тоже не вариант: так вы загоняете налет под десну.

Шаг 6. Работаем щеткой сверху и сзаду

Фатальная ошибка — полировать зубы щеткой лишь впереди! Непременно необходимо чистить их сзаду, а жевательные — к тому же сверху. При этом движения при очистке жевательных зубов должны быть выгребающими, а щетку нужно держать под углом 45 градусов.

При очистке задней поверхности щеткой тоже необходимо двигаться сверху вниз для верхних и снизу ввысь для нижних зубов. Жевательные зубы чистят строго от последнего зуба в челюсти по направлению к зоне ухмылки.

Шаг 7. Последовательность и время!

Но, в общем, сколько бы зубов ни добивалось вашей заботы, основное — чистить их поочередно: к примеру, начать с фронтальных, позже перейти к жевательным слева, потом — к жевательным справа. При беспорядочной очистке вы просто переносите налет с 1-го места на другое, лишая очистку смысла. Не нужно так.

Трудиться над чистотой зубов необходимо несколько минут, а предпринимать это нужно два раза в денек: днем после завтрака и вечерком после ужина, при этом на ночь (то есть темное время суток) после очистки ничего не есть. Даже мандаринчик либо яблочко, читая френд-ленту перед сном!

Шаг 8. Как же язык?!

Да, с зубами вы разобрались, а вот про язык запамятовали. Непременно почистите его или той же щеткой, или особым скребком для языка! На нем тоже остается налет, и иногда достаточно много. Это рассадник вредных микробов и, меж иным, причина аромата изо рта.

Шаг 9. Заботимся о межзубных промежутках

Но не только лишь на языке каверзно таится налет. Он есть и в межзубных промежутках, а еще там целые залежи остатков еды. В особенности любит такие скрытые местечки волокнистая пища вроде мяса. Не оставляйте кариесу шанса — чистите промежутки меж зубами нитью (она же флосс) либо ирригатором.

Флоссы необходимо намотать на два пальца и пройтись нитью меж зубами. Не заталкивайте ее очень глубоко, чтоб не травмировать десну. Если боитесь, что ловкости рук не хватит, используйте ирригатор. Это приборчик, который подает под давлением струйку воды, вымывая налет и частицы еды из межзубных промежутков. Есть различные режимы, дозволяющие отрегулировать напор воды.

Шаг 10. Помним про уход в течение денька

По сути чистить зубы по утрам и вечерам для вас будет проще, если вы станете поддерживать зубную чистоту весь денек. Нет, носить с собой пасту и щетку не нужно, довольно взять флакончик ополаскивателя, спрея для зубов, жвачку или леденцы с ксилитом. Пенки, бальзамы, муссы можно использовать и дома, и на работе после обеденного перерыва. Эти продукты издавна уже не попросту косметика, устраняющая воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), насыщают эмаль полезными минералами, борются с микробами.

фото: Getty Images, Shutterstock

Источник

Источник: milayaya.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.